Beiträge nach Tag: heilen

1. Hast du schon einmal von Tennisellenbogen gehört? Es ist eine schmerzhafte Erkrankung des Ellbogens, die vor allem durch Sport oder andere körperliche Aktivitäten ausgelöst werden kann. 2. Wenn du Tennisellenbogen heilen willst, musst du ein paar Dinge beachten. Vermeide unbedingt Überlastung, übermäßige Dehnung, einseitige Belastung und unnötige Anstrengung. 3. Versuche stattdessen, deinen Körper zu stärken und deine Beweglichkeit zu verbessern. Wenn du regelmäßig ein paar einfache Übungen und Stretching machst, kannst du deine Muskeln und Sehnen stärken und deine Schmerzen lindern. 4. Wenn deine Schmerzen nicht nachlassen, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Nur ein professioneller medizinischer Rat kann dir bei der Heilung deines Tennisellenbogens helfen. 5. Vermeide es, die Schmerzen mit Schmerzmitteln zu überdecken. Es ist wichtig, die Ursache des Problems zu erkennen und sie dann entsprechend zu behandeln.